Jakie korzyści daje nam jazda konno? Dlaczego warto jeździć regularnie, a nie tylko dorywczo? Temat ten poruszamy w artykule, który koniecznie musisz przeczytać!
Zauważ, że dziś wielu z nas żyje przy komputerze. Internet pozwala nam się uczyć, pracować, spędzać wolny czas. A gdzie miejsce na sport? Nasze ciało potrzebuje także ruchu. Ważne jest zatem, aby mieć hobby, które daje wysiłek fizyczny. Siłownia, a może fitness? Owszem, jest to rozwiązanie, jednakże znowu kolejne godziny spędzamy w pomieszczeniu. Istnieje wiele rodzajów sportów outdoorowych, do których zalicza się także jazda konna. Dlaczego warto więc jeździć konno?
Praca wszystkich mięśni
Każdy sport „pompuje” określone mięśnie. A jeśli ktoś myśli, że wystarczy po prostu usiąść na koniu i kierować zwierzakiem za pomocą swoich rąk, to bardzo się myli. W kłusie jeździec nieustannie podnosi się i opada w siodle, to znaczy unosi cały ciężar ciała, w galopie stoi w strzemionach, zachowując równowagę, co nie jest łatwe, gdy zwierzę porusza się bardzo gwałtownie bądź skacze. Jazda konna umożliwia więc pracę nad takimi grupami mięśni, o których wcześniej nie wiedzieliśmy, że posiadamy.
Jazda konna poprawia samopoczucie
Poprawa samopoczucia wynika głównie z dwóch powodów: pierwszy z nich: sport uprawiamy głównie na świeżym powietrzu, a zatem lepiej oddychamy, podziwiamy piękno przyrody. Drugi powód, wynika najprawdopodobniej z interakcji z koniem – rzadko w którym sporcie mamy do czynienia ze zwierzęciem.
Poprawia humor, uwalnia endorfiny
Endorfiny pojawiają się w mózgu głównie wtedy, gdy towarzyszy nam mocny, ciągły wysiłek fizyczny. Jazda konno sprawia zatem, że jesteśmy szczęśliwi, wolni od trosk, w pełni zrelaksowani. Mimo że się męczymy, to jednocześnie wypoczywamy.
Poprawia pracę wątroby oraz trawienie
Jazda konno często jest zalecana osobom jeżdżącym na wózkach inwalidzkich, ponieważ podczas jazdy niesamowicie poprawia się ukrwienie narządów wewnętrznych. Komórki oddychają, dostarczają tlen do pozostałych organów.
Pozwala rozwinąć empatię i wrażliwość
Jazda konno nie jest tylko wysiłkiem fizycznym, ale również uczy nas właściwego podejścia, w tym cierpliwości. Ze zwierzęciem nie skomunikujemy się za pomocą słów, dlatego musimy głównie obserwować jego ruchy. Jeżdżąc konno nauczymy się więc podejmować szybko decyzje, współdziałać, koordynować czyjąś pracę. Wykształcimy także refleks.
Artykuł powstał we współpracy ze sklepem jeździeckim wsiodle24.pl.
Dodaj komentarz